馬拉松

年僅19歲正值花樣年華的詹可渝，原本是一位運動健將熱愛游泳與路跑，一場意外造成全身62%面積燒傷，傷痕遍佈四肢、雙手雙腳找不到一處完好的皮膚，經歷住院二個多月、五次痛徹心扉的清創植皮手術，出院時雙腿僵硬舉步維艱，吃飯、如廁都靠家人協助，她說：「當時就像一個廢人，腳就像壞掉了一樣，連走路都做不好。」 靠著過人的勇氣與意志力在陽光重建中心歷經3000小時密集艱鉅的重建工程，復健雖痛，但她常在心裡提醒自己：「一定要一天比一天更好。」很感謝當時有陽光提供傷友一起復健的地方，讓她可以進步得很快，盡早在2016年9月重返校園繼續學業，返校第一天她穿著壓力衣勇敢與同學表明自己的燒傷經歷，很感謝同學們不時的關心與打氣，也幫助了可渝順利融入校園生活。 熱愛跑步的可渝，即便受傷仍不放棄，她從一小步一小步開始練習期望能再度奔馳，去年7月如願遠赴澳洲黃金海岸參加馬拉松路跑，成功完成人生中第一個半馬的挑戰，從連走一步都困難到能完成半馬，歷經數月痛苦的撞牆期和訓練，今年3月參加臉部平權臺北國道馬拉松活動完成半馬賽事，第一次坦露疤痕參與賽事，她說：「每次跑步露出身上疤痕時，都會被旁人上下打量盯著看，雖然心裡很痛，但我決定不要受他人眼光阻擋我做熱愛的跑步運動，也希望大家看到影片能以行動支持陽光基金會，幫助更多跟我一樣的朋友站出來，以行動帶來改變。」 為了推廣臉部平權，可渝受陽光基金會之邀擔任2018年臉部平權主題影片<行動篇>主角之一，拍攝當天需不斷來回奔跑，整天下來早已超過半馬距離，她仍不言苦以不屈不撓精神完成所託(編按：然後她回家後感冒了一週，真對不起啊可渝 >< )，當天在拍攝現場發生了一件令她很感動的事，她也分享在她的臉書上，以下內容截錄自可渝臉書： --------- 「只要大家願意不一樣的外貌，就有可能改變這世界的眼光。」拍攝當天，在不同的場景，將近十多個小時、來回跑了上百次。準備開拍最後一幕時，突然下起彷彿颱風天的大暴雨，大家趕緊躲進遮雨棚裡，導演說如果再過半小時雨還沒停就要收工。所有人的表情都是沮喪的，畢竟只差這麼一點點就要殺青了。 遮雨棚裡同時也有陌生人。有個年紀大約三～四歲的小弟弟，身高大約在我的大腿左右，當他眼睛直視我的腿，從大腿至小腿看過一遍後，我心想：「不妙。」果然，下一秒他露出很驚恐的表情，並且哭著指著我的腳說：「媽媽！好可怕！」小孩的反應是最真實的，騙不了人。原本以為媽媽的反應是嗚著他的嘴，並且帶他離開。沒想到，她並沒有這麼做，反而是指著我的腿，對小孩說：「姐姐是受傷喔，腿上那些是疤痕，慢慢會好的。」媽媽的話一說完，小孩便不哭了，並且看著我露出一個大大的微笑。我很慶幸那位媽媽的教育方式是如此開明。 半小時過後，雨停了，天空也漸漸晴朗了，導演抓緊時間拍完最後一幕大家一起向前跑的樣子。「殺青」！（然後回家後就重感冒一星期了xD) --------- 撐過撞牆期前進澳洲征服半馬，可渝開心與獎牌合照

「媽媽說的一句話給了我很大勇氣：『每天愁眉苦臉也沒有比較好，事情發生就發生了，相信妳會好就會好。』」22歲的筑雅是個笑起來甜甜的小女生，言談間帶有一股雙子座特有的樂觀與幽默，與妹妹鬥起嘴來一來一往，難以想像兩年多前的八仙塵燃意外中，她遭受全身面積70%燒傷，尤其是臉部、四肢嚴重燒傷，一度病危裝葉克膜。 姊妹情深，妹妹當天也陪著筑雅一起跑 從鬼門關前逃回來的筑雅，是坐著輪椅進陽光復健，從不良於行、到丟掉輪椅、拋開助行器、踮腳走路，到終於可以腳跟落地踏穩每一步，花了兩年多時間，談起那段幾乎天天與淚相伴的日子，筑雅僅以「老師說，戴頭套時不可以讓眼淚流下來，這樣會讓別人知道。」淡淡帶過，其中痛苦難以為外人道。 為了達成夢想，拼了命也不放棄 就讀幼保系的筑雅一度因為受傷中斷學業，在復健進度穩定後回到了校園，堅持完成學業；喜愛和小孩相處、立志從事幼保工作的她，復健時也努力練手臂肌耐力，陽光職能治療師為助她圓夢，在沙包畫上小baby的圖案鼓勵她練習，每一次抱起4公斤的沙包，就像抱起沉甸甸的夢想，她說「未來想考保母證照投入幼保職場，但心裡也會有點擔心家長和小朋友會怎麼看我。」 為參加這次馬拉松，筑雅和妹妹相約練跑 直到現在，筑雅仍常因他人異樣眼光感到受傷，也擔心自己的專業能力因外表被質疑，為了鼓舞自己，她參加3/11國道馬拉松10K路跑，「每一次難過時，我都不斷告訴自己，再撐一點、再撐一點，妳怎麼可能這樣而已！如果這次跑完10K，我會很為自己驕傲！」 妹妹貼心為筑雅擦汗 活動當天，腳腫脹疼痛的筑雅原以為無法完賽，「我跑過1公里多時腳開始痛，開始想放棄，但陪跑員跟妹妹一直鼓勵我。」筑雅開心說：「每拼命跑過標示公里數的牌子時，我都非常、非常開心！因為我又更進一步了！」 祝福這位勇敢逐夢的女孩，有天能夠實踐夢想，考到幼保相關證照，從事自己熱愛的工作！

應陽光社工號召，62歲的口腔癌病友蔡振陸大哥3/11挑戰人生首場馬拉松，從未跑過馬拉松的他，深怕無法在規定時間內完賽，在女兒們陪同下，每天天未亮就起床練快走，即使腳又酸又痛也咬牙堅持鍛鍊，至賽前12天終於可達一小時內完成快走5公里目標，總練習路程達百公里，就是為拚一口氣，「不想被（路跑回收車）回收啊！」蔡大哥說。 蔡大哥全家在跑前合影留念。兩位女兒也陪著蔡大哥一起跑，大嫂擔任三人的加油啦啦隊！ 比賽前幾天，適逢蔡大哥跟蔡大嫂結婚44周年，他感性寫下：「大病後歷經酸甜苦辣、悲歡離合，看盡人生百態…從生澀、磨合、體諒、相互扶持道白頭偕老…夫妻本是同命鳥，誰說大難來時各自飛？」謝謝家人陪他走過那段因多次手術化療，外貌改變、躲在家中不敢面對人群的煎熬歲月。活動當天，蔡大哥在太太的加油聲和兩個女兒的陪伴照應下，一路上跑跑停停，順利在1小時39分43秒完賽，如願拿到他最想要、也是人生第一面路跑完賽獎牌！ 為了挑戰馬拉松，蔡大哥每天天未亮就開始練跑，認真的精神，令人敬佩！ 人生磨難如馬拉松，擁有彼此相伴，就能看見那陰霾散去後的美麗風景。今天是白色情人節，別忘了跟最愛的人說聲謝謝，感謝人生馬拉松上，有他/她出現在你的生命裡！

「誰說傷後無法再奔跑，我會證明我可以跑得更快！」曾被醫生宣告死亡率高達八成的八仙傷友李慧珠，3/11在陽光社工們的陪跑下，完成了「2018臉部平權運動臺北國道馬拉松」半馬(21K)，得知自己成功達成2小時30分內跑完目標，她興奮道：「超開心！」 受傷後，慧珠為了增強自己的肌耐力和體能到健身房重訓，並訓練心肺能力開始練跑。今年在參加初半馬時，跑了10K就重重跌倒，身旁有跑友告訴她要趕快去旁邊的醫護站，但慧珠心理一直告訴自己「不能停下來，要繼續跑！」起身時一度很想哭，但她努力調整自己的呼吸跟情緒，在重新起身跑的當下，慧珠突然深刻體會到馬拉松就好似人生般，「就像我在22歲時被一場大火燒，這場意外就是重重的一跤，可是當妳今天奮力的從這苦難中爬起來，重新調整步伐讓自己回到生活中時，妳就沒有任何放棄的理由，都還不到終點線妳怎麼知道自己辦不到？」 慧珠接受重訓時，相當專注。 3/11是慧珠二度挑戰半馬，代表陽光傷友出賽，肩負推廣「臉部平權」理念，任務重大。賽後她開心道：「今天狀態感覺很好，5K及折返點時都很順暢。雖然跑到15K時，因太陽升起在背後照著，身上疤痕開始感到灼熱，但在補給站時就趕快調整自己的呼吸和狀態，很快就克服了身體的不適感，成績更是比第一次參加半馬時進步了17分鐘，順利在2個半小時內結束半馬破PB！」在最後衝刺階段小腿痠痛到像快炸開，但當聽到有人在終點線大喊她的名字時，慧珠內心感動言語難以形容。 慧珠(左)和陪跑的陽光社工(右)合照，開心秀出完賽獎牌！ 「我們不需要同情，而是尊重。我會證明我可以做到比一般人更好，讓你們刮目相看。」慧珠也鼓勵所有身在低潮的人，最難的永遠是第一步，如果連第一步都不願意跨出去，永遠不會知道自己還有多少可能性。 現在的慧珠為考取體適能教練證照而努力，「因為體會過心腸破碎的失去，才比其他人更懂得珍惜，依舊有心跳而健康的自己。我花了比一般人更多的勇氣和身體障礙重新運動，我辦得到，你們也一定可以！」

口腔癌病友廖育緯大哥在3/12生日前夕，參加人生首場馬拉松完成10K路跑，成功突破自我極限，「身體健康」也是他罹癌後給自己的禮物。他不諱言，罹癌前，除了睡覺，其餘時間檳榔、香菸幾不離口，2011年確診罹患口腔癌，他逃避了兩年半，期間還聽信偏方，直到癌細胞擴散，嘴唇長出拇指般大的肉球才肯乖乖就醫，不幸中的大幸是，開刀切除病灶後，他不需再做放化療，讓他得以在休養三個月後，就有足夠體力回職場，繼續開15噸大貨車南來北往送貨。鬼門關前走一遭，讓他人生有了180度轉變，「現在有空就去健走、騎單車。」 在10K折返點留影，為自己加油！ 為了3/11臉部平權運動臺北國道馬拉松，廖大哥利用時間練習跑步，一開始跑沒幾公尺就氣喘如牛，而且口腔手術後很快就會口乾舌燥，不時需要停下喝水。眼看比賽日子將近，自己卻還無法持續跑完兩公里，且每次跑完腳既酸又痛，讓他萌生退意「很想就退出比賽，當加油團就好」，後來在陽光志工鼓勵下，他和一群口友大哥相約「要一起完賽」。當天大家互相照應鼓勵，一路歡笑，開心地跑完了，「我們相約一起跑、互相打氣，因為一個人可以跑很快，但一群人可以跑很遠！人生的第一個10K路程，真的太開心了！」 3/11路跑時，廖大哥和一群口友大哥互相加油打氣，一起跑向終點。 賽後口友大哥們出其不意的端出蛋糕為他慶生，雖然臨時找不到打火機（因為大家都戒菸了），廖大哥只能對著沒點火的蠟燭接受眾人祝福，他卻感動地說，「這是有生以來最難忘的生日！」回想手術後曾一度介意外貌改變，自我封閉不想出門的日子，直到參加陽光口友聯誼，才慢慢走出陰霾，「凡事都要朝快樂的方向想。」廖大哥有感而發。 跑完後，口友大哥們為他準備了蛋糕慶生，讓他好驚喜，直說這是最難忘的生日！ 深受陽光夥伴與口友深厚情誼激勵，熱血的廖大哥加入義消，目前已接受CPR等訓練，盼未來能在工作之餘助人，回饋社會；完賽之後他對自己更有信心，認為身體雖不完整，訂下目標還是做得到，立下下一個挑戰目標，「未來想嘗試潛水，覺得很有挑戰！」 廖大哥參加義消的課程，盼有機會也能以自己的力量，回饋社會。  

陽光下嶄露燦爛微笑，這位在賽道上揮灑汗水的大男孩是豐燦，擔任空軍憲兵補給官的他，因八仙塵燃意外導致全身面積22%燒傷，傷勢集中在腿部，為了不造成同袍負擔，他努力復健，傷後4個月學走，4個半月練跑，即使運動完後腳常腫痛難耐，但傷後九個月，他仍選擇挑戰石門水庫馬拉松，途中遇5公里長陡坡，讓他大腿抽筋痛苦難忍，內心天人交戰想放棄，「反正放棄又沒人知道…但如果現在就放棄，以後遇到困難我也會半途而廢吧？」最後他決定一拚，在7小時完賽期限前10分鐘抵達終點。 豐燦在3/11當天由 知名藝人 郭子乾 擔任陪跑員。(照片是當天凌晨起跑前與郭哥合影留念。) 受傷改變了他既定的人生軌道，卻也帶給他不一樣的人生體悟。直至今日，豐燦還是很常被問起：為何皮膚長得不大一樣？這樣好了嗎？還會不會痛？「別人怎麼看我不重要，重點是我自己如何看待自己。」也正因為自己曾歷經過傷痛，對於他人的磨難，豐燦更能感同身受，「受過大家的幫助，會想這時我能做點什麼？」 在終點由執行長為豐燦披上完賽毛巾！ 在陽光號召下，豐燦為推廣臉部平權在3/11當天登上國道挑戰21K，以2小時12分完賽成績展現兩年多復健成果，也成功向社會大眾證明他們的努力，以及不會持續占用社會資源，想回饋社會的心。手握21K完賽獎牌，豐燦說 : 「我希望能讓大家了解，有一群人只是外表不太一樣，但並不可怕。如果有人能因此願意了解燒燙傷是怎麼一回事，那就已經足夠了！」未來他希望能貢獻所長，回饋社會。 「豐燦你好棒！」 (圖為在終點接受陽光夥伴的祝福，為他掛上完賽獎牌)

秉宜，原在空間設計公司、負責博物館等設計獨當一面的專案業務，在八仙塵燃事件中遭受全身60％面積燒傷，曾一度認為人生自此毀滅。直到在陽光基金會復健，看見許多傷勢比自己更嚴重、甚至截肢的傷友努力都樂觀地想活下去，讓她驚覺必須找回開朗的自己。 受傷後，對彩妝有興趣的秉宜，參加了陽光彩妝生活營，照片中的她細心為模特兒(由熱情民眾擔任模特兒志工)梳化造型。 愛美的秉宜，原本就對彩妝頗有心得，在陽光復健時看到其他傷友想藉由化妝遮瑕，卻化得更奇怪，讓她忍不住出手幫忙，也化出了興趣，後來她報名參加陽光為傷友舉辦的「彩妝生活營」，在彩妝大師-- 小凱老師 的指導下，對於造型、彩妝有進一步的了解，結業後的她加入「陽光彩妝志工隊」，多次出任務為身障者及受暴婦女彩繪臉龐，看見服務對象因彩妝重展笑顏，總讓秉宜開心不已，「原來社會上有這麼多需要幫助的人，有能力助人，讓我很快樂。」對電影造型設計有興趣的她，今年報名參加陽光「燒傷青年圓夢計畫」，爭取前往歐美研習的機會，未來想進入電影產業發展，以一技之長重新在職場立足。 歷經二年多漫長的復健，這一路上的痛，秉宜和其他傷友們咬牙撐了下來 秉宜平常有慢跑的習慣，雖然未曾參加過路跑，在3/11臉部平權運動臺北國道馬拉松大膽選擇挑戰21K半馬，她說：「想挑戰自我極限，如果我失敗了，至少在失敗面前我盡力試過了。」參賽前幾天才自加拿大返台，時差令她有些昏沉，一度以為會上路跑「回收車」，但她仍奮力在3小時28分完賽。她興奮握著獎牌說：「我覺得自己好棒，就算是受傷，50%的汗腺一輩子無法排汗，還是沒有什麼做不到的。」她想向社會大眾證明，「外表不能決定一切，放下偏見，去了解內在，感同身受，從心做起，給予適當的協助與尊重！」

陽光基金會自2014年起提倡每年5月17日為臉部平權日，期待臉部平權概念更廣為人知，以破除因外貌而帶來的偏見或歧視，能為燒傷及顏損朋友創造友善生活環境。前兩年透過策展與社會對話，獲各界好評；今年則首度跨界與中華民國路跑協會共同舉辦「2018臉部平權運動臺北國道馬拉松」，近百名的燒傷顏損朋友以參賽跑者、擔任志工及加油團身分首度站上國道，鼓勵大眾無論身於何種處境，都要以永不放棄的運動家精神，堅持閃耀Keep Shining！ 陽光跑者淋水降溫、帶胃瘻管拚完賽！ 3月11日比賽當天陽光普照，近萬名民眾參與路跑。多名陽光跑者跑到臀部、雙腳抽筋，且因燒傷皮膚沒有毛孔無法排汗，須多次到水站淋水降溫才能完成賽程；賽前許多口友數次練跑都跑不完3K，當天甚至有口友帶著胃瘻管參賽，雖感體力透支但仍堅持快走完賽！許多復健中傷友也著恐龍裝、爆炸頭造型組加油團，精神抖擻站上國道為所有跑者吶喊助陣。終點線也有加油團為辛苦完賽的跑者掛獎牌、披毛巾，場面令人動容。除了高架賽事，陽光基金會也邀請現場民眾連署支持臉部平權理念，超過千人熱烈響應。 陽光跑者賽前為彼此加油打氣！ 復健中傷友盛裝為跑者加油。 民眾熱烈響應連署支持臉部平權！ 陽光加油團為完賽跑者掛獎牌、披毛巾。 陽光21K首位完賽跑者豐燦  展現復健成果 37歲原為職業軍人的蔡豐燦燒傷面積22％，傷勢集中腿部，讓身為排長的他一度無法帶兵，為了不增加同袍負擔，他努力復健，並在受傷9個月後，挑戰石門水庫馬拉松。途中長達5公里的超陡坡，讓他大腿抽筋一度想棄賽，他天人交戰，「反正放棄又沒人知道…如果放棄，以後遇到困難我也會半途而廢吧？」最後他決定一拚，在7小時完賽期限前10分鐘抵達終點。這次他為臉部平權運動而跑，以2小時12分跑完21K，賽後表示十分欽佩陪跑藝人郭子乾，並勉勵自己「還要再進步！也期盼讓幫助過我們的大眾，看見我們的復健成果，我們不會持續佔用社會資源，未來也想回饋社會。」 蔡豐燦順利完賽展現復健成果。 名模藝人力挺臉部平權 上國道為跑者加油  八仙塵燃發生兩年多來，持續關懷傷友的伊林娛樂號召陳思璇、李懿等名模藝人，組成國道馬拉松史上最閃亮的加油團，至現場為燒傷顏損朋友及所有跑者打氣。伊林藝人李懿說：「兩年前傷友走路還搖搖晃晃、重心不穩，如今竟能邁步奔跑，他們努力不懈的精神令人敬佩！」曾到陽光桃竹中心關心八仙傷友的凱渥名模藝人林又立當天也到場陪伴10K陽光跑者暖身，她勉勵跑者堅持到底，並對陽光傷友打氣：「不要在意外貌的不同，要保持內心的美麗！」藝人大久保麻梨子也出席號召完賽民眾捐出晶片支持陽光，獲得千人響應支持。擔任21K八仙傷友蔡豐燦陪跑員的藝人郭子乾說：「剛出道時，曾被觀眾批評長這樣憑什麼當藝人，但我是要來認真表演給大家看的，所以不理會那些批評。」他還在起跑線即興以郭董和柯P口吻輪番與民眾打招呼，適時舒緩比賽緊張氣氛、並勉勵「在家裡的傷友要跑出來，今天參賽的傷友更要繼續跑下去！」 伊林加油團與陽光跑者合影。 凱渥名模藝人林又立為陽光跑者加油！ 藝人大久保麻梨子募晶片挺陽光！ 藝人郭子乾鼓勵傷友「繼續跑下去！」 也要感謝企業夥伴與陽光一起推動臉部平權，因為有您的支持，讓世界更加美好：瑞銀集團、采盟股份有限公司、華南永昌證券、立錡科技、加連登實業（a la sha）、麥奇數位（TutorABC）、義鎧科技、臺北市南港扶輪社、臺銀人壽保險股份有限公司、利簾股份有限公司、永豐商業銀行、翰林文教基金會。